强冷空气携“寒露风”明起袭闽 福建北部的部分和中部的局部将连续3天日平均气温低于20℃

昨天，全省以晴到多云天气为主，午后内陆的部分县市出现了雷阵雨，其中光泽和浦城15—16时1小时降水量达26毫米左右。早晨最低气温：全省大部分县市在21℃~25℃之间。午后最高气温：全省大部分县市在33℃~36℃之间，以沙县、尤溪的36.9℃为全省最高。

今天北方有一股较强冷空气南下，预计自19日起福建自北而南先后出现明显的降温过程。中北部大部和南部的局部将出现连续3天日平均气温低于23℃的“寒露风”天气，特别是北部的部分和中部的局部还将出现连续3天日平均气温低于20℃的“寒露风”天气。

全省天气预报如下：

18日，冷空气南下，前锋抵达福建北部，全省湿度增大，天气多云到阴，各市的部分有阵雨或雷阵雨。

19日，冷空气进一步向南扩散，福建高空三层为大陆高压控制，低层在偏东气流影响下。全省天气多云到阴，三明、龙岩和漳州三市的部分和其余各市的局部有阵雨或雷阵雨。受冷空气及“洛克”共同影响，沿海风力明显加大。

20日，冷空气强度减弱，高空三层为偏北气流。全省以多云天气为主，龙岩、漳州和泉州三市的局部有阵雨或雷阵雨。

福建省中北部沿海大风警报：18日，东北风5~6级，崇武以北阵风7~8级。19日到20日，东北风，崇武以北6~7级，阵风8~9级；崇武以南5~6级，阵风7~8级。

“洛克”和“桑卡”昨加强为强热带风暴

今年第15号热带风暴“洛克”于9月17日14时加强为强热带风暴，17时其中心位于日本冲绳那霸东偏南方向大约290公里的西北太平洋洋面上，就是北纬25.0度、东经130.2度，中心附近最大风力有10级（25米/秒），中心最低气压为980百帕。

预计，“洛克”将在冲绳东南部海面回旋，强度还将有所加强。受其影响，17日20时至18日20时，东海东部将有6~8级大风，阵风可达9级。

今年第16号热带风暴“桑卡”于9月17日08时加强为强热带风暴，08时其中心位于日本东京市东南方大约1470公里的西北太平洋洋面上，就是北纬24.4度、东经147.8度，中心附近最大风力有10级（25米/秒），中心最低气压为990百帕。

预计，“桑卡”将以每小时25~30公里的速度向西北方向移动，强度将有所加强。18日晚以后，“桑卡”将转向东北方向移动。未来对我国无影响。（中国天气网）

气象百科

寒露风

寒露风是冷空气侵入后引起显著降温，使水稻减产的一种低温冷害。

今日榕城最高温33℃ 明天下降7℃

闷热星期天清凉星期一

“凉秋”渐近，进补防过量

昨天，星期六。刺眼的阳光炙烤着榕城的大街小巷，午后最高气温达到了34.8℃，热乎乎的路面蒸腾着来往的行人，中午前后很闷热。不过，早晨最低气温仅24.7℃，显得凉爽舒适。

今天星期天，阳光依然比较充沛，最高气温预计在33℃左右，中午前后天气依然闷热。受冷空气影响，明天开始气温将明显下降，预计星期一最高气温将比今天下降7℃左右，天气凉爽舒适。后天最低气温将下降到20℃左右，夜晨已凉，早出晚归的市民，最好穿长袖衣服，以免着凉感冒。

气象工作者研究的物候学标准是：炎热过后5天平均气温稳定在22℃以下时就算进入了秋季，低于10℃时秋季结束。现在凉爽的秋天离我们越来越近了，那么在饮食上我们需要注意什么呢？

秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养不足，更应该注意饮食中食物的多样及营养的平衡。

一、防止进补过量：中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。

二、防止热能过剩：有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始“贴秋膘”。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。

三、注意营养均衡：《中国居民膳食指南》指出，食物应多样，以谷类为主，同时粗细搭配。单一食品不可能供给人体全面的营养，如谷类主要供给热能和维生素B；豆类及豆制品主要供给植物蛋白质；蔬菜水果主要供给维生素C、无机盐和食物纤维；动物性食物主要供给优质蛋白、脂肪、维生素等。

四、避免消化道疾病：秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。我国古代医生就提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免吃性寒凉的食物，应当多吃一些温性食物，这样有利于保护胃肠，防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病。