福州新闻网讯　除了闷头大睡外，一天赖床十几个小时，早上醒来发发呆，如果没什么事就继续睡“回笼觉”——如此“补觉”成了不少上班族在长假里热衷的休息方式。记者６日从福建医科大学附属第一医院了解到，因头昏脑胀、身体功能紊乱去医院求诊的患者比平常多了20％。

　　在某外企上班的黄小姐平时总是因睡眠不足而感到劳累。长假期间，她接连“闷睡”，恶补体能。６日，头昏脑胀的黄小姐以为自己“感冒”了，去附一医院看病。医生一查，什么病都没有，只是过度“补觉”破坏了正常的生物钟，导致精神萎靡。

　　该院急诊科蔺佩鸿主任医师表示，过度“补觉”会使人体的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体各种感受功能的减退，让人越睡越累，容易导致精神萎靡，情绪低落。蔺佩鸿提醒，长假期间，市民不但不能过度“补觉”，而且应当抓紧机会调整平时不健康的睡眠规律，养成早睡早起的好习惯。如果想利用长假“补觉”，可适当将睡眠时间补足至8小时即可。

　　（福州晚报记者　陈剑红）